Las recomendaciones europeas indican que los niños y los adolescentes deben acumular por lo menos 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa todos los días de la semana. Sin embargo, en España, apenas el 10% cumple esta recomendación. España es uno de los países con mayor tasa de abandono del ejercicio cuando llega la adolescencia.
La causa principal es la falta de tiempo por dedicarse a otras tareas como las académicas y sociales. Según la última Encuesta Nacional de Salud el 45% de los adolescentes entre 15 y 24 años realizan nula o escasa actividad física. Y la tasa de obesidad en la población española está aumentando debido principalmente al sedentarismo y a malos hábitos adquiridos principalmente en la adolescencia. En este artículo queremos hablarte de la importancia del deporte en la adolescencia.
